تساقط الشعر و جفاف الشعر و تجعده من أكثر المشاكل التي تواجه النساء و الرجال على حد السواء.
و في حين ان معظم السيدات تلجئ إلى مستحضرات العناية بالشعر للتقليل من تساقط الشعر و تقصف نهايات الشعر.
الا انا بعض الفتيات يلجئن إلى ماسكات العناية بالشعر و الصبغات للحفاظ على بريق و إشعاع خصلات الشعر.
و بما ان الشعر تاج المرأة و احد محاسن جمالها و بروزها في عالم الجمال و الموضة.
فإن اختيار افضل فيتامين للشعر، من شأنه ان يعيد للشعر حيويته و نشاطه المعتاد.
اقرا المزيد :
. 4 فيتامينات لتساقط الشعر تمنع تساقط الشعر و تكثفه و تقويه | تعرض لأول مرة : اكتشفها الان
. أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة | اكتشف اي افضل فيتامين يعزز نمو شعرك؟
. بالصور افضل بروتين للشعر مجرب لشعر ناعم كالحرير | من أسرار الجمال
ومن هنا جمعنا هذه القائمة التي تضم افضل فيتامينات الشعر من الصيدليه.
أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية
سواء كان شعرك جاف او متقصف او مجعد او متساقط.
فإن الحصول على اهم فيتامينات الشعر قد يعزز لمعان و إشعاع خصلات شعرك.
و بما ان لكل عاشقة و عاشق اسلوب تتمايز به، فإن افضل فيتامينات للشعر تتشكل فيما يلي :
فيتامين ج
يعد فيتامين ج من أفضل الفيتامينات المغذية للشعر ذات الفعالية العالية في تعزيز نمو الشعر و الحفاظ على إشراقته.
و في حين يقدم فيتامين ج توليفة رائعة من العناصر الغذائية الفعالة في تعزيز نمو الشعر و تقوية خصيلاته.
الا انا ما يميزه هو كفاءته على تحسين صحة الشعر و جعله أكثر بروز و باطلالة تلفت الانتباه.
أبرز مصادر فيتامين ج :
- الكيوي
- الفراولة
- التوت البري
- البطيخ
- الأناناس
- الجريب فروت
- البرتقال
- الخضراوات
فيتامين د
يعد فيتامين د من أهم فيتامينات للشعر التي تحافظ على إشعاع الشعر و تزيد من لمعانه و إشعاعه.
و في حين ملئ الفيتامين مع مجموعة رائعة من العناصر الغذائية و مضادات الأكسدة التي تعزز لمعان و إشعاع الشعر.
الا انا ما يميزه انه يحد من تساقط الشعر و يعالج معظم مشاكل الشعر الأكثر روجا مثل تجعد الشعر و تقصفه و جفافه.
ولهذا اذا ما كنت تفتشين عن أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية، فإن هذا الفيتامين فعال و ذو كفاءة عالية.
أبرز مصادر فيتامين د :
- سمك السلمون
- البقوليات
- اللبن
- الفطر
فيتامين ه
بفضل خصائصه الفعالة في ترطيب و تنعيم و تقوية الشعر.
يقدم فيتامين ه مجموعة رائعة من الخصائص و مضادات الأكسدة التي تعطي للشعر لمعان و جاذبية تخطف الانظار.
و في حين انه يعزز قوة الشعر و يحميه من التكسر و تجعد الشعر.
الا انا ما يجعله أكثر إثارة انه يحد من جفاف الشعر و يمنع التساقط و التجعد في الان ذاته.
ولهذا يعد فيتامين ه من أحسن فيتامينات لتكثيف الشعر من الصيدلية.
أبرز مصادر فيتامين ه :
- المكسرات
- الخضروات
- الزيوت النباتية
- البذور
فيتامين أ
لكونه ذو كفاءة رائعة في الحفاظ على لمعان الشعر و إشعاعه.
يعد فيتامين أ من اهم الفيتامينات للشعر التي تعطي للشعر كفاءة في منع تساقط الشعر و جفافه.
ولعل ما يلفت الانتباه، انه دعم مع تركيبة رائعة من العناصر المغذية للشعر و التي تقوي و ترطب الشعر و تنعمه في الآن ذاته.
ولهذا اذا ما كنت تبحثين عن افضل فيتامين للشعر، فإن فيتامين أ يعطي للشعر لمعان و أناقة تسحر الانظار.
مصادر فيتامين أ :
- الجزر
- البطاطا
- السبانخ
- البروكلي
- التونة
أسباب ضعف الشعر
إذا ما كان شعرك ضعيف، فإن معرفة الأسباب قد تساعد في تحديد الفيتامين الأنسب للشعر و الأكثر فائدة.
ومن هنا جمعنا أبرز أسباب ضعف الشعر و التي تتشكل فيما يلي :
- استخدام المجففات الحرارية
- التقدم بالعمر
- فقدان الوزن
- نقص فيتامين B12
- نقص الحديد
- شد الشعر بقوة
- الإجهاد
نصائح للحفاظ على لمعان الشعر
سواء كان شعرك مجعد او متقصف او ضعيف و هش، فإن الاعتناء به و الحفاظ على لمعانه قد يعطي اشراقة و توليفة رائعة من السمات و التفاصيل الأكثر بروز.
ومن هنا إليك هذه الخطوات و النصائح المفيدة في الحفاظ على اشراقة الشعر و لمعانه.
و التي تتشكل فيما يلي :
- اختر بلسم و مرطب للحفاظ على رطوبة شعرك
- تجنب مشط الشعر عندما يكون رطب
- تجنب استخدام منتجات تصفيف الشعر
- انتبه عند استعمال مجفف الشعر
- تجنب استعمال المجففات الحرارية
- ارتدي القباعة المخصصة للاستحمام عند الاستحمام
- اختر شامبو مغذي و مناسب لشعرك
ختاماً، نرجو ان تكون قائمة اهم فيتامينات الشعر هذه مفيدة لك.
لذا اذا كانت لديك اي تساءلات او استفسارات في اختيار أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية فلا تتردد في ترك تعليق في صندوق التعليقات.
او يمكنك مراسلتنا للإستفسار او عبر ميزة اتصل بنا.
تعليقات
إرسال تعليق