الحصول على شعر طويل منساب على الكتفين هو طموح كل سيدة باحثة عن افضل اطلالة تلفت الانتباه.
و في حين ان عالم فيتامينات الشعر يفيض مع توليفة رائعة من فيتامينات للشعر المغذية و المطولة له.
الا انا الحصول على شعر لامع ذو إشعاع أكثر لمعان و جاذبية، يعطي بصمة و انطباع فريد من نوعه.
اقرا المزيد :
. بالصور افضل بروتين للشعر مجرب لشعر ناعم كالحرير | من أسرار الجمال
. أطعمة تحتوي على البروتين لشعر أكثر لمعان و جاذبية كالحرير | اكتشفها الان
و بما انا لكل سيدة شرقية سر من أسرار الجمال، فإن الظهور مع إطلالة ساحرة تلفت انتباه عاشقات عالم الشامبو.
أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة
سواء كان شعرك بطئ النمو او خفيف ليس كثيف، فإن إدخال فيتامينات تطويل الشعر في الروتين اليومي يعزز من كثافة الشعر و يمنحه إشعاع أكثر جراءة.
ومن هنا جمعنا أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة مع طريق و نصائح مفيدة في الحفاظ على كثافة شعرك و إشراقته المعتادة.
و التي تتشكل فيما يلي :
فيتامين e
يشتهر فيتامين e بخصائصه المضادة للأكسدة التي تساعد في تقليل تساقط الشعر و تحفر الشعر على استعادة كثافته و لمعانه المعتاد.
و على الرغم من أنه يمكن العثور على فيتامين e في العديد من منتجات العناية بالبشرة و الشعر.
إلا أن العديد من الشركات تضيف فيتامين E إلى منتجات التجميل الخاصة بها. ولسبب وجيه!
إذ يساعد فيتامين e على إعطاء الشعر توليفة فريدة من الفوائد و السمات الرائعة و لعل أبرزها :
- يعيد التوازن في إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة الشعر
- يحسين من الدورة الدموية في فروة الرأس
- يمنع تساقط الشعر
- يعيد البريق و الإشراقة إلى الشعر
في حين تعد أفضل الماكولات و الأطعمة التي تحوي على فيتامين e فيما يلي :
- المكسرات
- الخضروات
- زيت الزيتون و زيت عباد الشمس
- الحبوب
- اللحوم
يعد فيتامين e من أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة، إذ يعد الفيتامين المسؤول عن تطويل الشعر.
فيتامين c
يعد فيتامين c من أهم الفيتامينات للشعر، إذ يمنح ترطيب و تنعيم فائق مع مد الشعر بكافة العناصر المغذية التي يحتاجها.
يقدم فيتامين c للشعر مجموعة رائعة من الفوائد و السمات لعل أبرزها انه فعال :
- في محاربة قشرة الرأس
- في منع الشيب المبكر للشعر
- في التقليل من تساقط الشعر
- في منع الشعر من النمو بشكل ضعيف وهش ورقيق
ولعل ما يميز فيتامين الشعر هذا، انه يزيد من طول الشعر و يكثفه مع كفاءة و فاعلية في ترطيب الشعر.
و بخلاف ذالك، يتوفر فيتامين الشعر هذا في العديد من الأغذية لعل أبرزها :
- الفلفل الحار
- البروكلي
- اللفت
- البابايا
- الفراولة
- المانجو
- الأناناس
- البرتقال
- الليمون
- الكيوي
- الورد
كما يقدم فيتامين الشعر هذا كفاءة عالية في إنتاج الكولاجين، و بتالي الحصول على شعر لامع حيوي ذو اطلالة أكثر إثارة.
فيتامين A
يعد فيتامين a الفيتامين المسؤول عن تطويل الشعر، إذ يعمل بشكل رائع على تطويل و إعطاء الشعر كثافة و أناقة أكثر سحر.
ولعل ما يلفت الانتباه، في فيتامين الشعر هذا ان تركيبته فعالة في تعزيز نمو الشعر و تحفيز الشعر على النمو بشكل أكثر كثافة.
و بخلاف ذالك، يعمل فيتامين الشعر أ على إنتاج الزيوت الطبيعية بالشعر ما يساعد على ترطيب و تنعيم الشعر بشكل رائع.
ومن هنا تبرز اهم فوائد فيتامين أ فيما يلي :
- يصلح الشعر التالف و المتقصف
- فعال في تحفيز نمو الشعر
- يقلل من ظهور قشرة الشعر
- يوفر حماية رائعة من أشعة الشمس القوية
- فعال في ترطيب و تنعيم الشعر
- يساعد في إنتاج البروتين و الكيراتين بفروة الشعر
و للحصول على اهم مصادر فيتامين A المغذية للشعر، فإن أبرز الاغذية الغنية بهذا الفيتامين تتشكل فيما يلي :
- الخضار الورقية الخضراء
- الفواكه
- القرع
- الجزر
- الأعشاب
علاوة على ذلك، يعد فيتامين A هو أفضل فيتامين للشعر نظرا لفوائده الرائعة للشعر و كفاءته في إصلاح كافة مشاكل الشعر.
فيتامين B5
يعد فيتامين B5 الفيتامين المسؤول عن طول الشعر، إذ يساعد الشعر على الظهور و البروز مع أناقة أكثر جراءة.
يعمل فيتامين الشعر هذا بشكل رائع على اعادة الحيوية للشعر مع ضمان النعومة و الرطوبة في الآن ذاته.
يقدم فيتامين B5 فوائد رائعة للشعر، فبخلاف انه يعزز نمو الشعر و كثافته.
الا انه في المقابل فعال في منع تساقط الشعر و امتصاص الحديد.
ولعل ما يلفت الاهتمام في فيتامين الشعر هذا انه يساعد الشعر على افراز الزيوت الطبيعية ما يمنح الشعر احساس اكثر اثارة و بروز.
و بخلاف ذالك، يساعد فيتامين الشعر هذا على التخلص من الشيب، إضافة إلى كفاءته في الحفاظ على ملمس الشعر الرطب و إعطاء ملمس ناعم ام ر رطوبة.
وهذا ما جعله ضمن أفضل فيتامينات للشعر الأكثر كفاءة و فاعلية.
ومع ذالك، تتشكل أبرز مصادر فيتامين B5 فيما يلي :
- البيض
- المأكولات البحرية
- الحبوب
- المكسرات
- البقوليات
اهم فوائد فيتامين B5 :
- يحمي الشعر من التقصف و الجفاف
- يعزز نمو الشعر و كثافته بسرعة
- يساعد على افراز الزيوت الطبيعية بالشعر
- يرطب و ينعم الشعر
- يساعد في التقليل من الشيب الابيض
يمتلئ فيتامين B5 الفيتامين المسؤول عن تطويل الشعر بالفوائد و الميزات، و هذا ما جعله ضمن أفضل فيتامينات الشعر الفعالة في تطويل الشعر.
فيتامين D
يعد فيتامين D من أفضل فيتامينات الشعر الرائعة في تحفيز نمو الشعر و تطويله.
يقدم فيتامين D للشعر مجموعة رائعة من الفوائد الفعالة في تحفيز نمو الشعر.
فبخلاف انه فعال في منع تساقط الشعر، الا انه في المقابل يعطي تنعيم و ترطيب رائع مع قدرة رائعة على حماية الشعر و تحسين صحته.
ولعل ما يثير الانتباه في فيتامين الشعر هذا، انه يساعد على استعادة التوازن بالشعر و تحفيز نموه في الآن ذاته.
وهذا السر في كونه احد أفضل الفيتامينات المسؤول عن تكثيف الشعر.
ومن هنا تنبع أبرز مصادر فيتامين D فيما يلي :
- أشعة الشمس
- البيض والزبادي وأنواع الأجبان
- التونة والسردين و السلمون
فوائد فيتامين D للشعر :
- يعزز نمو الشعر
- يعطي للشعر احساس و عبير أكثر لمعان و جاذبية
- يقلل من تساقط الشعر
- فعال في تحسين صحة الشعر
- يعيد الحيوية و النشاط إلى فروة الشعر
- يعطي توازن رائع في فروة الشعر
يضم فيتامين D مجموعة رائعة من الفوائد و العناصر الغذائية للشعر.
وهذا ما جعله أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة.
نصائح لتطويل و تعزيز نمو الشعر
إذا ما أردت تطويل و تنعيم شعرك مع المحافظة على إشراقته المعتادة.
فإن هذه الخطوات فعالة في تطويل و الحفاظ على نمو الشعر بشكل سريع.
تشكل هذه الخطوات فيما يلي :
- احرصي على تدليك شعرك بانتظام
- احرصي على قص شعرك مرة في الشهر لضمان انسيابية و نمو رائع لكافة خصيلات الشعر
- حافظي على نظام غذائي متوازن
- استعملي شامبو الشعر بشكل صحيح
- ادهني خصلات شعرك بانتظام مع الزيوت الطبيعية
- استعملي قناع الشعر الفعال في تطويل الشعر
- استخدمي جل الصبار
- استعملي قناع البيض
ختاماً، نرجو ان تكون قائمة فيتامينات الشعر هذه مفيدة في انتقاء أفضل فيتامين للشعر.
لذا اذا كانت لديك اي تساءلات او استفسارات فلا تنسى ميزة التعليقات أدنى.
او يمكنك مراسلتنا للإستفسار او اي تساءلات عبر ميزة اتصل بنا.
تعليقات
إرسال تعليق