في فترة الرجيم او الدايت قد تعاني معظم النساء من مشكلة تساقط الشعر الخفيف الناجم عادة عن قلة البروتينات و الفيتامينات التي تكون عادة في الاطعمة التي تتخلا عنها السيدة لتقليل الوزن.
وفي حين تفتش كل أنثى عن اجمل اطلالة مع كل خروجة و موعد مهم.
فإن الحفاظ على شعرك اثناء الرجيم قد يكون هاجس خاصة مع تقليل الاطعمة التي تتضمن البروتينات اللازمة للحفاظ على بنية و قوة الشعر.
وبما انا لكل أنثى اسلوبها الخاص في عالم العناية بالشعر.
فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات و الفيتامينات و يكون في الآن ذاته متوافق مع الدايت الخاص بك قد يمنحك فروة شعر أكثر حيوية و لمعان مع خلو كامل من التساقط.
كيف أحافظ على شعري أثناء الرجيم
إذا ما كنت ترغبين في الحفاظ على شعرك اثناء الرجيم.
فإن هذه الخطوات قد تساعدك على الحفاظ شعرك ناعم و رطب و يخلو من التساقط.
و التي تتشكل فيما يلي :
- حاولي تناول كمية كافية من البروتينات التي تتوجد عادة في الاطعمة و اللحوم الحمراء إضافة إلى السمك وغيرها
- تناولي كمية كافية من تناول الأطعمة الغنيّة بفيتامين B6
- تجنبي استعمال مستحضرات العناية بالشعر الغير اصليه
- مارسي الرياضة بشكل دوري و يومي
- حاولي ان تتناولي الاطعمة التي تتضمن الأحماض الدهنيّة أوميغا ثلاثة والتي تتواجد عادة في الأسماك
- تجنبي صبغ الشعر انثاء فترة الرجيم لكي لا يسبب جفاف له و بتالي تساقط بالشعر بشكل تدريجي
- حوالي ان لا تغسلي شعرك بشكل يومي لكي لا يتسبب في جفاف الشعر في الأطراف
نصائح للعناية بشعرك
- تناولي كمية وفيرة من المياه يشكل يومي
- حاولي تجنب أشعة الشمس القوية الضارة
- تناولي المأكولات التي تتضمن بروتينات و فيتامينات مغذية للشعر
- حاولي ان تختاري كريم يساعد في تكثيف فروة شعرك من العمق
- تجنبي مستحضرات العناية بالشعر الغير اصليه
- نظيفي شعرك باستمرار لكي يكون خالي من الشوائب و الأوساخ
- استعملي ماسكات الشعر ذات الفاعلية في تكثيف الشعر من العمق
- حاولي ان تتجنبي مستحضرات العناية بالشعر الغير اصليه
كيف يمكن المحافظة على لون الشعر الطبيعي؟
إذا ما أردت المحافظة على لون شعرك الطبيعي فإن هذه الخطوات قد تساعدك في المحافظة اليه و منحه جاذبية خاصة.
ويكفي ان تتبعي هذه الخطوات والتي تتشكل فيما يلي :
- اتبعي نظام غذائي غني بالفيتامينات و البروتينات
- تجنبي غسل شعرك بشكل يومي
- استعملي شامبو و بلسم يناسب فروة شعرك و لون شعرك
- نظفي شعرك من الأوساخ و الشوائب
- استعملي سيروم يغذي الشعر و يمنحه بريق طبيعي
- حاولي ان تستعملي مرطبات و ماسكات تعطي شعرك تنعيم و ترطيب من العمق
- لا تستعملي مصففات الشعر الحرارية كونها تسبب جفاف بأطراف الشعر
- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن كونه يتسبب في تلاشى اللون من الشعر
ختاماً، نرجو ان تكون هذه القائمة مفيدة لك في التألق مع اطلالة و شعر أكثر حيوية و لمعان.
لذا اذا كانت لديك اي تساءلات او استفسارات فلا تنسى ميزة التعليقات أدنى.
او يمكنك مراسلتنا للإستفسار عبر ميزة اتصل بنا.
تعليقات
إرسال تعليق